Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Анализы 24
Начните исследование
здоровья уже сегодня!
+7 (967) 709-17-69
+7 (967) 709-17-69
Заказать звонок
E-mail
info@analizi.su
Адрес
Россия, Московская область, Люберцы, Октябрьский проспект, 266, 1 этаж
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Подать заявку
Анализы
  • Аллергология
  • Аутоиммунные антитела
  • Иммунитет
  • Иммунология
  • Лекарственная аллергология
  • Общеклинические исследования
  • Онкомаркеры
  • Популярные анализы
  • Система Гемостаза
Акции
Клиника
  • О клинике
  • Лицензии
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Специалисты
    • Руководители
    • Специалисты
  • Реквизиты
  • Надзорные органы
  • Вакансии
  • Производители
  • Вопросы и ответы
Новости
Контакты
0
Анализы 24
Начните исследование
здоровья уже сегодня!
Анализы
  • Аллергология
  • Аутоиммунные антитела
  • Иммунитет
  • Иммунология
  • Лекарственная аллергология
  • Общеклинические исследования
  • Онкомаркеры
  • Популярные анализы
  • Система Гемостаза
Акции
Клиника
  • О клинике
  • Лицензии
  • Партнеры
  • Отзывы
  • Специалисты
    • Руководители
    • Специалисты
  • Реквизиты
  • Надзорные органы
  • Вакансии
  • Производители
  • Вопросы и ответы
Новости
Контакты
    +7 (967) 709-17-69
    Заказать звонок
    E-mail
    info@analizi.su
    Адрес
    Россия, Московская область, Люберцы, Октябрьский проспект, 266, 1 этаж
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    0
    Подать заявку
    Анализы 24
    Анализы
    • Аллергология
    • Аутоиммунные антитела
    • Иммунитет
    • Иммунология
    • Лекарственная аллергология
    • Общеклинические исследования
    • Онкомаркеры
    • Популярные анализы
    • Система Гемостаза
    Акции
    Клиника
    • О клинике
    • Лицензии
    • Партнеры
    • Отзывы
    • Специалисты
      • Руководители
      • Специалисты
    • Реквизиты
    • Надзорные органы
    • Вакансии
    • Производители
    • Вопросы и ответы
    Новости
    Контакты
      +7 (967) 709-17-69
      Заказать звонок
      E-mail
      info@analizi.su
      Адрес
      Россия, Московская область, Люберцы, Октябрьский проспект, 266, 1 этаж
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      0
      Подать заявку
      Анализы 24
      Телефоны
      +7 (967) 709-17-69
      Заказать звонок
      E-mail
      info@analizi.su
      Адрес
      Россия, Московская область, Люберцы, Октябрьский проспект, 266, 1 этаж
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      0
      Анализы 24
      • Кабинет
      • 0 Корзина
      • Анализы
        • Анализы
        • Аллергология
        • Аутоиммунные антитела
        • Иммунитет
        • Иммунология
        • Лекарственная аллергология
        • Общеклинические исследования
        • Онкомаркеры
        • Популярные анализы
        • Система Гемостаза
      • Акции
      • Клиника
        • Клиника
        • О клинике
        • Лицензии
        • Партнеры
        • Отзывы
        • Специалисты
          • Специалисты
          • Руководители
          • Специалисты
        • Реквизиты
        • Надзорные органы
        • Вакансии
        • Производители
        • Вопросы и ответы
      • Новости
      • Контакты
      Подать заявку
      • +7 (967) 709-17-69
        • Телефоны
        • +7 (967) 709-17-69
        • Заказать звонок
      • Россия, Московская область, Люберцы, Октябрьский проспект, 266, 1 этаж
      • info@analizi.su
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Главная
      —
      Статьи
      —
      Полезные советы
      —Защищаемся от жары: 5 советов

      Защищаемся от жары: 5 советов

      Защищаемся от жары: 5 советов
      Полезные советы
      2 июля 2021

      Для большинства из нас лето — любимое время года. Мы любим теплую погоду, пользуемся каждым случаем, чтобы выбраться на прогулку, выехать на природу или водоем. Однако не стоит забывать, что солнце — это источник губительного ультрафиолетового излучения, а жаркая погода — сильный стресс для нашего организма.

      Пренебрежение правилами пребывания на улице в жаркую погоду чревато множеством последствий — от солнечного или теплового удара до преждевременного старения и рака кожи. Чтобы максимально обезопасить свой организм в летнюю жару, достаточно следовать следующим советам:

      1. Правильно одевайтесь. Одежда светлых тонов отражается солнечный свет и медленнее нагревается. Черная одежда, напротив, — поглощает. Комфортнее всего телу будет в одежде свободного кроя из натуральных дышащих тканей. И не забывайте о головном уборе!
      2. Избегайте обезвоживания. Пейте как можно больше жидкостей — подойдет вода, минералка, лимонады и морсы. А вот газировка, алкоголь и энергетические напитки за счет наличия сахара только усилят жажду и обезвоживание. Старайтесь также охлаждать тело — в течение дня принимайте прохладный душ, умывайтесь или протирайте лицо влажными салфетками.
      3. Ограничьте время пребывания на улице. Дома и в офисе регулярно проветривайте помещения или используйте кондиционер. Любые поездки на транспорте также лучше ограничить — жара в тесных пространствах ощущается наиболее остро.
      4. Купайтесь только в специально отведенных для этого местах. Забудьте о необорудованных безлюдных пляжах, заброшенных карьерах и рек с сильным течением! Ни в коем случае не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.
      5. Правильно питайтесь. В летний период организму требуется не так много энергии, как в холодное время года. Рекомендуем ограничить потребление калорийных продуктов или вовсе отказаться от них. Избегайте жареного, копченого, сладкого и соленого. В жару лучше всего употреблять в пищу орехи, свежие фрукты, овощи и морепродукты.

      Если вы чувствуете недомогание в жаркую погоду, получили тепловой или солнечный удар, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Вы также можете проконсультироваться с терапевтом. Записаться на прием в клинике «Медицинский центр» можно по телефону или через онлайн-чат.

      Дополнительно

      Дополнительная вкладка, для размещения информации о статьях, доставке или любого другого важного контента. Поможет вам ответить на интересующие покупателя вопросы и развеять его сомнения в покупке. Используйте её по своему усмотрению.

      Вы можете убрать её или вернуть обратно, изменив одну галочку в настройках компонента. Очень удобно.

      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Назад к списку
      • Полезные советы 3
      Подписывайтесь
      на новости и акции
      Компания
      О клинике
      Лицензии
      Партнеры
      Отзывы
      Специалисты
      Реквизиты
      Надзорные органы
      Вакансии
      Производители
      Вопросы и ответы
      Каталог
      Услуги
      Массаж
      Анализы на дому
      +7 (967) 709-17-69
      +7 (967) 709-17-69
      Заказать звонок
      E-mail
      info@analizi.su
      Адрес
      Россия, Московская область, Люберцы, Октябрьский проспект, 266, 1 этаж
      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Заказать звонок
      info@analizi.su
      Россия, Московская область, Люберцы, Октябрьский проспект, 266, 1 этаж
      © 2025 ЭндоМедЛаб
      Политика конфиденциальности
      Версия для слабовидящих
      Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
      0 Корзина

      Ваша корзина пуста

      Исправить это просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину»
      Перейти в каталог
      Главная Кабинет 0 Корзина Поиск Каталог Акции Контакты Услуги Бренды Новости Сотрудники Отзывы Партнеры Карьера FAQ Компания Лицензии Документы Реквизиты Блог Обзоры Галерея Цены